Hace poco leímos en una revista un artículo sobre lo que significa Mindfulness, un tema muy actual y del que habíamos oído bastante en los últimos meses. Lo que más nos gustó de éste fue como explicaba, en un breve resumen y sin entrar en muchos detalles, un poco de lo que es esta técnica y como se puede practicar. Nos llamó la atención es que su escencia está en disfrutar el AQUÍ y el AHORA, siendo capaces de activar todos nuestros sentidos mientras desconectamos la mente y alejamos todos los pensamientos sobre lo que puede pasar MAÑANA o lo que vivimos AYER.
Como lo dijo John Lennon, “La vida es lo que pasa mientras estas ocupado haciendo otros planes“. Muchas veces no somos conscientes con nuestros 5 sentidos en los diferentes momentos que estamos viviendo por pensar en la reunión que tendremos mañana o en todo lo que tenemos que llegar a hacer a la casa una vez terminemos la salida con las amigas. En el post de hoy quisimos compartir con ustedes un par de fotos de hace unos días en Paris, en los que disfrutamos al máximo y lo pusimos en práctica.
Los invitamos a que nos hagamos el propósito de activar todos nuestro sentidos al máximo, a que sintamos, oigamos, escuchemos y veamos todo lo que nos rodea, los invitamos a oler el pan caliente, a oír el canto de los pajaritos desde la ventana, a que sintamos nuestro cuerpo y cada parte de él, a que vivamos cada evento y momento de la manera más presente y consciente. Las invitamos a que nos enseñemos a nosotros mismas a vivir en el aquí y ahora y verán que así nos sentiremos mucho mejor. ¿Se unen a nuestro aprendizaje? ¡Esperamos que les guste!
We recently read in a magazine an article about what Mindfulness means, a very current subject that we had heard a lot in the last few months. What we liked the most about it was how it explained, in a brief summary and without going into many details, a little of what this technique is and how it can be practiced. We were struck by the fact that its essence is to enjoy the HERE and the NOW, being able to activate all our senses while we disconnect our mind and take away all our thoughts about what can happen TOMORROW or what we lived YESTERDAY.
As John Lennon said, “life is what happens while you’re busy making other plans“ Many times we don’t live with our 5 senses the different moments that we are living because of thinking about the meeting that we’ll have tomorrow or about everything we have to do as soon as we arrive to our house once we finish our girls night out. In today’s post we wanted to share with you a couple of photos from a few days ago while we were in Paris. Days in which we enjoyed a lot with our five senses.
We want to invite you to make the purpose of activating all our senses to the maximum, to feel, hear, smell and see everything around you. We invite you to smell the warm bread, to hear the birds singing from the window, to feel our body and every part of it, to live each event and moment in the most present and conscious way. We invite you to teach yourself to live in the here and the now and you’ll see that you’ll feel much better. Do you join us on this learning process? Hope you like it!
L O O K S
Chaquetas/Sacos: RAPSODIA
